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分节阅读_34

主宰者。

再说简单点,生活方式病是怎样形成的,就是自己的不良生活方式积累形成的。如果你年轻时不注意培养健康的生活方式,就会陷入“前半辈子以命换钱,后半辈子拿钱换命”的境况。

谁是生活方式病的最好医生?只有自己才是自己最好的医生。生活中,金钱是买不来健康的,追求健康没有快车和捷径。时下,服用“生活方式药”可谓方兴未艾,成为时尚。“生活方式药”是今年医学专家使用的一种新概念,指那些主要不是用来治疗疾病,而是用于改善因不良生活方式所引起的有关症状和疾病的“药物”。这类药物不同于保健食品,也不是人们常说的天然补品,它是药品类的一小部分,如各种维生素、微量元素制剂、某些有特殊防病功能以及能纠正人体某些不适的其他类药品。服用这些药品,当然不可能带来致命的威胁,也不会产生明显的副作用,却能消除不良生活方式带来的负效应,预防和治疗某种文明病,从而提高身体素质,促进健康。

广义的说,任何可以改善生活方式的原则和方法都是“生活方式药”,是否使用这种药物,你自己才是你自己的主人。

6.健康的家庭生活方式——"FVN"

“FVN”是英文的缩写,意思为健身、和谐、营养。这是一种在国外日渐兴起的健康家庭生活方式。

F——健身

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